速看!变聪明的训练方法,十种训练方法让你变聪明
导语:从小接受学习教育,不知道大家身边有没有十分聪明的人。有些人是天生十分聪明,还有些人是通过后天的学习培养变得聪明的。聪明的人总是闪闪发光,接下来呢就由探秘志小编为大家盘点以下十种训练方法让你变聪明,有需要的你们赶紧一起往下看吧!
十种训练方法让你变聪明

一、列一个阅读清单;

阅读清单能为我们定下学习目标,帮我们集中注意力在吸收的信息上。阅读清单可以分主题、宗教或文化以及人类历史的不同时期等几个方面。任何一种专注阅读都能使我们深入理解,锻炼我们的理解力,也能让大脑集中精力在复杂的工作上。
二、注意饮食健康;

饮食健康能给予你所需的营养,让你的大脑保持最佳状态。还有,一些营养成分能让你的神经元反应更快更高效。比如,富含镁的食物能预防偏头痛,富含维他命B12的食物能预防老年人脑功能丧失。
三、学会主动休息;

我们一直强调要提高工作效率一定要注重休息,这不仅仅是因为休息可以帮助我们恢复体力,保存精力。同时也是因为在休息的时候,我们的存储脑才能安心地把你获取的信息进行加工归档。
如果你每天都在不停的忙,每个碎片时间都安排得满满的,看起来好像挺有效率,其实你吸收的效果并不会太高。就是因为你的思考脑一直在工作,而存储脑得不到任何的发挥。
四、规律地锻炼;

心血管运动通过改善血液到大脑的流动从而改善大脑功能。一份研究发现体育锻炼实际上帮助扩大大脑的体积。所以,如果你想要一个更大、更好的大脑,那么就去运动吧!规律锻炼的同时,也是很好的放松心情的一种方式哟!
五、适当玩游戏;

中国有句古话叫”玩物丧志”,适当玩游戏。会帮助你增强思维,增强头脑敏锐性,反应速度,调用资源能力。如果玩家能很好的控制游戏时间,提高游戏效率,毋庸置疑地,也可以很好的增强自律能力。
六、一次只做一件事;

为什么我们总是强调如果要提高效率,那最好一次只做一件事呢?就是因为思考脑的工作机制决定的。你回忆下工作学习中的情况,如果你正在思考什么问题,如果被打断了,再想回到原来的状态,是不是要花费一点时间。而这些时间你原本可以节省下来去做更多的事。
七、把行为培养成习惯;

如果我们把日常生活中一些行为培养成习惯的话,就可以减少思考脑的工作量,只要动用反射脑就可以很好地处理一部分信息。
节省下来的时间,你就可以做其他需要深度思考的事情啦。
八、学习一门外语;

外语学习是个非常复杂的过程,这个过程从我们出生贯穿到长大,期间我们的大脑在不断发育。学习一门外语能使成年人重新启动类似的大脑发育过程。这种情况下所带来的复杂任务,不仅能用新方法来锻炼我们的思维,同时还加强了我们对母语的理解。学习一门外语能让我们思维更敏锐,还能帮我们应对随年龄增长而出现的记忆问题。
九、坚持每天读书;

读书会激发想象力,刺激大脑皮层,活跃脑细胞。当你读书时,你的大脑不能持续在反映画面。读书让你的头脑开始工作,开始记忆并思考。我喜欢让书本带着我走。我总是有一本有时甚至三至四本书在读!大部分书我是从图书馆里借来的,这样就不用花钱买每一本书了,实践证明”书非借不能读也”是有其道理的。这也使我能够毫无风险地广泛阅读各种书籍。重要的是,通过阅读,能有效的让自己心灵产生满足感,从而愉悦身心!
十、参与到社交中去。

当你去建立社交关系时,不管是在线上还是在真实生活中,都是在对大脑进行训练,增强大脑对人们之间关系网及其形成的理解。另外,这能帮你把别人的脸和名字联系起来,记住别人。实际上,最近的研究显示,那些被单独监禁的犯人,他们的大脑活动急剧下降,这和遭受了严重头部创伤的人的情况差不多。

结语:看完上述小编为大家盘点的十种变聪明的训练方法,相信大家都十分清楚了吧!如果有想快速变聪明的你们,不妨试一试上面的方法,不过小编只列举了一部分,可能不是很齐全,希望可以帮助到大家!
难道人类真的是由猴子进化而来的吗?(猿猴)
人类到底是怎么样来的。这一问题困惑了专家多年,随着现代科技水平与生物界水平不断提高,慢慢的人们研究出了其实人类的祖先很可能是猿猴进化而来的,不过在古代人们并不这样想。我要新鲜事2023-05-14 15:13:470000揭秘孟照国事件系列之一,孟照国事件真相大白(视频)
我要新鲜事2023-05-07 12:31:360001室女座河外星系 巨大旋涡星系几乎不含恒星(草帽星系)
导语:室女座河外星系是相当有名的河外星系,因为形状特别也被称为草帽星系。它隶属于漩涡星系范畴,侧面上看的话看一发现中间比较突出甚至于有些像球形,而边缘就和盘子形状类似。该星系距离地球大约4000万光年距离,在1781年被首次发现。室女座河外星系是什么我要新鲜事2023-05-10 03:17:290000人类一直在烧开水?所谓的可控核聚变,其实也只是烧水发电而已
以现在的视角去回顾人类文明工业革命以来的动力史,大致能分成三个阶段,第一阶段是蒸汽机时代,用煤烧水的高压蒸汽带动蒸汽机做功。第二阶段是内燃机时代,这个阶段已经不要烧水了,变成了烧汽油或者柴油,本质上都是石油的周边产品,内燃机相较于蒸汽机体积更小动力更强。我要新鲜事2023-10-23 19:13:210000为了证明时间的谜题 做出了一个时间实验(洞穴居住)
美国一个科学家让女性在洞穴里面居住130天证明了时间不真实存在。时间是世界上最重要的东西之一。不管是在东方还是西方任何一个国家,他们都有着独立的计算时间的方式,例如在古代我国会用12时辰来计数,而到了现在,全世界通用的都是24小时的计数法。不过也有一些人觉得时间只是人类赋予的概念,并不是真的存在,也有科学家对此做出了实验。时间实验我要新鲜事2023-05-28 21:04:300001