长期吃燕麦的坏处:长期食用可能增加患肝硬化几率
我要新鲜事2023-05-12 15:26:500阅
物极必反,不管多好的东西吃多了也会有坏处。长期吃燕麦会增加肝硬化的几率,引发胃胀、胃痉挛的问题,还有可能增加十二指肠出现的可能。所以平时建议大家不要长期吃燕麦,需要定量的去食用,才能让身体吸收燕麦的营养,给身体带来好处。
一、燕麦的作用

燕麦属于粗粮的一种,含有很高的营养物质。具有通便、保护心血管、美容、养生、补钙的功效,是一种很好的保健食品。燕麦比较容易消化,可以缓解便秘,还有降血糖、降血压的作用。食用燕麦可以让皮肤变得光滑细腻达到美容养颜的效果,是很多女孩子的最爱。而它有补钙功效,可以促进骨骼的生长,老年人吃了还能预防骨折。
二、吃燕麦需要注意什么

因为燕麦的热量比较高,吃多了容易发胖,所以一般都在早上食用,搭配酸奶、面包、水果等。燕麦的营养价值虽高,但长期食用也有一定的危害,所以需要定时定量的来食用它,间隔一段时间再食用。超市里很多燕麦都是加工好的,口感比较硬,在吃之前可以用搅拌机搅拌几分钟,把燕麦直接打成糊状,这样更容易吸收。
三、燕麦不能和什么一起吃

燕麦虽然营养价值很高,但是和某些东西吃确会给人体带来危害。第一个就是橘子,燕麦不能和橘子一起吃,吃了会引起腹痛、恶心等症状。不能和咖啡一起吃,咖啡和燕麦一起吃虽然没有什么副作用,但是咖啡会大大降低和破坏燕麦的营养价值。还不能和菠菜一起吃,因为菠菜含有丰富的草酸,燕麦含有钙,两者一起吃容易形成结石。除了菠菜,像其他草酸含量较高的空心菜、韭菜、芥菜、竹笋等都不能一起食用。
0000
评论列表
共(0)条相关推荐
宇宙的结局是什么,科学家们给出了预测(宇宙的生命尽头)
现阶段,矿产资源开发越来越稀缺,于是有了“新能源开发”项目;过度利用土壤资源后,荒漠化、荒漠化尤为严重,最后没有草,没有生命可住。这些也可以说是短期内不会再生的资源,也不会直接消失。但就整体发展而言,今天整个地球所面临的一切都是不可能“回归和重塑”的。就像一杯由热变冷的水,没有任何外力我们是无法重新加热的。这种变化是不可逆的,必然有能量损失。我要新鲜事2023-05-14 10:33:170000比微信更先进!支付宝新专利可实现手机刷掌支付
快科技6月27日消息,在今年5月份的微信公开课上,微信正式发布了刷掌支付功能。该功能可以做到几乎无感支付,不用手机不用卡,仅需抬手识别即可支付、验证,可以用于日常购物支付、公司打卡、门禁识别、公共交通刷卡等一系列场景上。此前,微信已经在北京大兴机场线路和深圳大学等地率先覆盖。不过需要注意的是,目前微信的刷掌支付还需要单独追加识别设备,无法用以往的刷码设备或手机等进行识别,门槛较高。我要新鲜事2023-07-12 14:38:500003拥有喷泉的冰冻星球?欧罗巴一号看见的神秘生物,或许真的存在
和地球一样,木卫二的表面温度从赤道向两极递减。赤道上的平均温度是-163℃,而两极是-223℃,所以它表面的水应该是永久冻结的,但巨大的潮汐作用可以为它提供热能,从而为冰层下面的水融化并变成液态海洋提供了条件。我要新鲜事2023-05-14 11:46:380000传销与直销的区别 你真的了解传销和直销的不同点吗
随着社会不断进步,人们生活水平不断的在提升,人们的手中会有很多富裕的闲钱,这样就会促进人们购物的欲望,只要有这一类需求出现,那么随之而来就会有相应体系出现,现在销售方面就有针对不同种类购物的销售渠道,让我们一起来了解一下传销与直销的区别。一、传销的概念我要新鲜事2023-05-11 09:03:000000