科学家的人体研究结果 夜宵与肥胖的关系(人体研究)
我要新鲜事2023-11-13 20:43:100阅
英国医学家发现夜宵和人体肥胖之间有着密不可分的关系。很多人都有着一个共识,就是吃夜宵一定会增加肥胖的风险。这对于一些喜欢熬夜玩游戏或者是工作的人来说是比较痛苦的。因为这些人到了半夜12点左右的时候,一定会感觉肚子很饿,很多比较注重身材的人,他们一定不会吃宵夜,有人觉得吃宵夜和肥胖之间没有什么关系,但是在前段时间英国的一个医学杂志上就有医学家发表了一篇论文,详细的阐述了夜宵与肥胖之间的关系。
夜宵食物
这篇医学论文表示通过研究可以发现,经常使用夜宵会对于人体内的生物钟和代谢过程造成影响,从而导致人体发胖,夜宵除除了有着比较多的能量之外,也通常都是高油,高糖,高脂肪的。这些食物摄入到人体中会导致能量过剩,另外还有可能会患有代谢性的疾病,比如说有可能会造成糖尿病以及心脑血管疾病。
人体代谢
一般人体在晚间代谢速度就处于相对比较慢的状态,如果在夜晚进食的话,就有可能会导致自己吃下去的食物没有办法及时的进行消耗以及转化成为能量,补充自身的体力,而这些没有能够所消化到的能量,就只能够转化成为脂肪的形式储存在人体中,另外大多数的人在晚上更加容易出现消化不良的症状。同时也可能会出现胃酸逆流。所以吃夜宵的危害不光是会有着肥胖的风险。
合理安排
根据这些理论,我们可以得知想要保持相对健康的身材以及身体,那就需要合理的安排晚餐的时间,这样就可以比较好的去减少肥胖给人体带来的风险。另外,养成一个优秀的饮食作息习惯也是保持健康的一个重要方面。
0000
评论列表
共(0)条相关推荐
Win11删除9个文件夹功能引发众怒 微软让步:不改了
快科技6月25日消息,虽然Win11并不怎么讨网友喜欢,但是微软最近的一次折腾还是引发众怒,最终微软让步,决定不再删除Win11的9个文件夹功能。此前微软面向开发者渠道发布了Windows11Build23481系统,其中文件资源管理器有9个选项被删除,微软的理由是这些功能并不常用,有需要的高级用户还可以通过注册表来修改。这九个选项具体如下:-隐藏文件夹合并冲突我要新鲜事2023-07-12 19:38:540000水磨糯米粉可以做什么 用糯米粉制作的点心有哪些
水磨糯米粉或许很多人都没有听说过,其实在我们平常生活中水磨糯米粉可以做成非常多样食物,例如较为出名的宁波汤圆就是由水磨糯米粉制成,还有我们在日常生活中所吃的糯米糍、糯米糕和青团都是用水磨糯米粉制成。一、青团我要新鲜事2023-05-12 07:53:510000微软测试 iPad 新版 OneNote,支持嵌入上标和下标
IT之家7月11日消息,微软近日升级了iPad版OneNote应用,支持用户在撰写文档、笔记过程中使用上标和下标,方便用户更准确地输入脚注和方程式。微软目前已经邀请Insider项目成员进行测试,预估将于今年8月向所有用户开放。IT之家注,其它平台版本OneNote已经支持上标和下标功能。我要新鲜事2023-07-11 09:47:050000一个烟花30亿美元 史上最强火箭SpaceX星舰发射升空后爆炸
SpaceX公司研制的星舰被誉为有史以来最强大的火箭之一,它的设计目标是将人类送往月球、火星,并实现人类在其他星球上建立基地的梦想。然而,在备受期待的首飞中,星舰发射时发生了爆炸,给这个雄心勃勃的计划蒙上了一层阴影。我要新鲜事2023-07-11 21:07:010000晚饭几点吃比较合适:六点左右(八点左右会消化不良)
对于我们来说,“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。”这句话十分有道理,古代更是有“民以食为天”这种说法,因此,一日三餐对我们来说十分重要,一顿都不能少,那么晚饭什么时候吃比较合适呢?晚饭几点吃比较合适一日三餐对我们来说都十分重要,我们更是有“早吃好,午吃饱,晚吃少。”谚语,因此,医生和营养学家研究表明,晚饭要在六点左右吃最好,因为这段时间最合适,离最佳睡眠时间的时间距离刚刚好。我要新鲜事2023-05-13 09:52:230000