吃什么食品能止痛?盘点10种天然止痛的食物
导语:所有的疼痛都是以炎症反应为基础的,而食物能够减少炎症,并对抗癌症和其他疾病。特别是10种天然止痛的食物,它们分别是大蒜,酸樱桃,绿茶,姜黄,西兰花,肉汤,生姜,缬草根,鱼油,全谷类和豆类,之前小编为大家讲解过吃有机食品的十大好处及危害,想了解更多的一起往下看吧!
10种天然止痛的食物
1、大蒜

大蒜特别有效,含有抗氧化剂槲皮素,可以减轻炎症。大蒜也是一种抗癌药物,可以降低患心脏病和痴呆症的风险,你吃大蒜不会出错的!
2、酸樱桃

寻找一种不会像软饮料那样增加炎症的饮料?试试酸樱桃汁。酸樱桃含有一种抗氧化剂,花青素,即已知的抗炎药。研究表明,酸樱桃似乎和食用樱桃一样有效,而且更安全。值得注意的是,不要加糖或人工甜味剂而破坏营养成分。
3、绿茶

绿茶是一种抗炎的超级食品,它对你身体的每一个部分都很好,即使你没有疼痛,你也应该喝它!绿茶含有减少炎症的抗氧化剂,其他健康特性包括预防癌症,减少腹部脂肪,帮助宿醉,减轻抑郁。不要添加甜味剂和破坏营养!
4、姜黄

姜黄是一种具有悠久历史的民间医药来抵御炎症性疾病的香料,姜黄富含姜黄素,这是一种抗氧化剂和抗炎剂,在沸水中加入一茶匙的姜黄,煮10分钟。加入一点柠檬汁和一点黑胡椒,尽情享受。
5、西兰花

又称为青花菜,西兰花可能不是每个人都喜欢的食物,但它们确实很健康。这一蔬菜富含抗氧化剂,保护细胞免受伤害。原产于意大利,现在在世界各地都有。
6、肉汤

用蔬菜、鱼或草药烹饪肉类制成的美味汤对抗炎有很好的效果,鸡汤是一种抗病毒、抗炎和抗氧化剂的肉汤,这是很棒的,当你生病或从手术中康复,这是恢复身体必不可少的。
7、生姜

生姜是一种强大的抗炎药,一项研究发现,姜提取物帮助63%的关节疼痛者缓解疼痛,每天吃生姜还可以减轻肌肉疼痛,这对于经常做锻炼的人是十分有益处的。姜还能降低血糖和对抗心脏病,姜汁茶还能舒缓胃疼。
8、缬草根

作为一种大自然的镇静剂,缬草根有助于缓解失眠,紧张,易怒,压力和焦虑,通过降低神经敏感性,减轻疼痛感。喝一杯缬草茶,以缓解自然疼痛和身体疼痛。
9、鱼油

如果你不经常吃野生鲑鱼或沙丁鱼,那么食用鱼油是缓解疼痛的最佳方法。鱼油的功效是降低甘油三酯,健康益处有调节血脂和抗炎。
10、全谷类和豆类

白面和白米,可能会增加慢性炎症。但是燕麦片、辣椒籽、燕麦粉、糙米或大米等食物,它们的功效恰恰相反,对于减肥,对抗心脏病,降低血压方面是非常重要的。
海底的大家伙,能干扰电子设备(太空沉船)
虽然我们人类已经是地球上最先进的生物,但我们对地球的探索还停留在表面。我们只能在地球表面进行操作,但我们无法更好地了解覆盖了地球表面70%以上的海洋,因为它太大,太难调查了,对我们这样的陆地生物没有多大意义。我要新鲜事2023-05-17 19:05:220000开挂的学霸超模卡莉·克劳斯,比你漂亮还比你努力
有这样一个超模本来可以靠脸吃饭,偏偏要去做程序猿,好好的超模不当,精彩的T台不去走,而是跑去上大学,原本以为会在聚光灯下的生活,却偏偏变成了深夜图书馆的灯光,她就是前维多利亚的秘密天使超模,霉霉的闺中密友,卡莉·克劳斯,她坚信拼搏的人生比美好的肉体更性感,不过对于我们这些吃瓜群众来说,拼搏的人生我们崇拜,但我们更喜欢后者更直观。超模卡莉·克劳斯的故事我要新鲜事2023-03-13 01:26:460000中国有多少个邻国 共有20个(陆上邻国14个)
中国的邻国,无论是与我国陆地相接壤的国家,还是与我国隔海互相对望的国家,这些国家的数量加在一起一共有20个。其中,陆上邻国包括14个,主要以亚洲西部国家和南部国家为主。这些陆上邻国以朝鲜阿富汗,老挝和越南为主。而我国的海上邻国一共有六个,这六个国家与中国的海洋相接,并且分布在我国海的沿岸,主要包括日本以及印度尼西亚文莱等。一、中国有四大领海我要新鲜事2023-05-13 01:44:280000陈数身穿V领晚礼服,展现美好曲线,完美容颜让人深陷其中,太绝
说起成熟优雅这个词语,很多人都会想到陈数,陈数是属于那种极致高雅的类型,容易让人被她的那种由内而外的气质所吸引,如果她出生在民国时期,那一定是大家疯狂追捧的世家大小姐,让所有人都为之倾倒。我要新鲜事2023-04-20 16:35:130003UFO是怎么能够穿越时空的?要有怎样的动力系统?(太空穿梭)
随着人类对宇宙探索的逐渐深入,人们逐渐发现,宇宙其实就相当于一个无限的特殊空间。有许多与地球相似的行星甚至星系,仅太阳系就有八颗行星。在太阳的引导下定期旋转。为了探索这些行星的状况和隐藏的未知谜团,大约45年前,美国宇航局向太空发射了航海者一号探测器。与其他飞行器不同的是,这款探测器的主要目的是让它飞出太阳系,探索人类尚未踏足的更远区域,了解太阳系外的秘密。我要新鲜事2023-05-17 14:39:510000