喝八宝粥会胖吗,喝多了会增加体重(一天一罐问题不大)
在日常生活中,有人不想烧火做法,或者忙没时间做法时,通常会吃八宝粥,这不仅方便,而且很容易饱。也正因为如此,许多人经常会喝八宝粥,而这些喝的人有些正在减肥,所以想知道:喝八宝粥会胖吗?接下来就由小编为大家解惑。
喝八宝粥会胖吗

一般来说,喝八宝粥是不会胖的,但如果吃多了也是会胖的,原因有以下两点:
1、八宝粥是用杂粮、豆类、花生做成的粥,属于碳水含量比较高的食物,而大量碳水化合物进入体内以后,会转变葡萄糖被机体代谢吸收,而糖分摄入过多,自然会转变为脂肪,导致体重增加;
2、有很多八宝粥还添加糖分在里边,所以八宝粥吃多了是会发胖的。正因为如此,日常生活中,大家喝八宝粥要适量,最好每天早上喝一罐或一碗,这样既能饱,又不会胖,反之喝多了就会胖,甚至会导致血糖发生变化。
八宝粥的做法

八宝粥相信很多人喜欢喝,但大多数人都是取买,而一罐都有好几块,这样就有点贵了,所以大家不妨知道八宝粥的做法,这样就可以在家里自己做着吃了。做法也很简单,具体如下:
1、食材:干红枣5个,花生20,红豆20g,黑米20g,绿豆20g,莲子20g,薏米20g,糯米20g,大米20g,冰糖25g
2、做法:将红枣切粒备用;在碗中放入莲子、薏米、红豆、黑米和绿豆,再加入适量清水浸泡6小时,泡好后倒入电饭锅中,再在锅中加入糯米,花生,红枣粒,25克冰糖,1L清水;按煮粥键煮1.5小时,这样软糯香甜的八宝粥就做好了。
八宝粥的功效与作用

只要不多喝八宝粥,每天喝一罐对人还是很好的,因为八宝粥具有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效;此外,八宝粥可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之食品;最后,八宝粥易消化,肠胃不适的人可以喝八宝粥粥进行调理,适当的吃一些八宝粥,还能够有效的增强食欲,提高人体的免疫力。

小结:看完全文,大家对八宝粥应该有了一个更深的了解吧!总的来说,八宝粥是一种非常容易消化,也很方便的食物,做起来也简单,经常喝对人很好。但是八宝粥属于碳水含量比较高的食物,喝多了容易胖,所以日常食用要适量。喜欢喝粥的朋友,还可以看看红豆薏米粥祛湿吗、小米雪梨粥的功效。
王一 博家境怎么样,13岁去韩国当练习生17岁出道(家境殷实)
开始认识王一博还是因为他是湖南卫视《天天向上》主持人,正式关注王一博是因为今年暑假《陈情令》实在是太火了,相信很多人都追的停不下来,这也让王一博热度再次提升,有不少网友开始打听王一博家境怎么样,今天小编就来给大家详细介绍一下。王一博家境殷实我要新鲜事2023-03-19 07:32:350003扑朔迷离的黄静裸死案,抽丝剥茧寻找真相(离奇的黄静裸死案)
2003年初,湖南省湘潭市发生了一起案件,案件的主人公叫黄静,她在一所小学教音乐,因裸死在宿舍被发现,之所以案件扑朔迷离,是因为案件发生之后有证据的线索都消失了,给警察侦破带来了很大的难度。警方对黄静尸体进行检查后发现,尸体有多处伤痕,虽然尸检报告检查是处女,但是现场发现了前男友的精液,警方综合检查后判断死因是急性心肺功能衰竭,而家人并不承认这个尸检结果,他们认为黄静前男友强奸未遂,拒绝火化。我要新鲜事2023-05-16 01:32:480000太阳能热水器发明者是谁:法国工程师肯普(1615年发明)
肯普发明了太阳能热水,肯普来自于法国,是一位工程师,在1615年的时候发明了世界上第一个能够利用太阳能加热的热水器。距离现在为止,这台热水器的发明已经经历了一百多年,拥有很久的历史。热水器的发展的确很快,目前已经有燃气热水器,电热水器,在使用时更为方便,太阳能热水器的确节省了很多能源。一、太阳能热水器的优点我要新鲜事2023-05-13 04:25:540002十分残忍的刑罚 从舒服到绝望(滴水之刑)
滴水之刑长期浸泡就会腐烂反而受尽折磨。我们都知道,在封建社会时期,统治者为了加强自己的地位,经常会发明一些刑罚来惩罚那些不服从命令的人。这些刑罚不仅多种多样,而且都十分的残忍,只要遭受过的人都会生不如死。今天给大家介绍的可以称之为古代最残忍的刑罚了。据说行刑过程长达两年,刚开始很舒服,最后却惨不忍睹。那么这到底是哪种刑罚?滴水之刑我要新鲜事2023-03-31 21:15:160004举报助学金评定不公学生搬离宿舍 学校:会给出合理解释
近期,位于天津地区一学校某学生实名举报该学校助学金分配不公的问题,迅速在网上火爆并引起了诸多网友的广泛关注与热议。该学生表示在评定困难生助学金时自己作为“孤儿”却并未获得资助,那些平时获得高消费行为的同学却顺利通过评审获得助学金,因此他严重怀疑助学金评定过程中存在着舞弊情况,对此问题,学校已成立专门工作组进行了调查核实,并表示将会以调查结果作为依据进行相关处置。我要新鲜事2023-11-03 20:02:0200026