黑乌龙茶怎么喝减肥 饭后喝黑乌龙茶效果最好

黑乌龙茶有着减肥的效果，在饭后喝黑乌龙茶的效果是最好的，可以起到去油的效果，在喝黑乌龙的时候也要控制自己的饮食，需要少量多食来进行减肥，可以根据自己的体质来绝对每天食量的多少，但是饭后喝乌龙茶绝对有好的减肥效果。

一、黑乌龙茶的效果

黑乌龙茶有着利尿的效果，黑乌龙茶里面的咖啡碱可以提高人身体的肾脏能力，可以加快体内的尿液流出，咖啡碱还可以促进人的乳酸代谢，可以清理人身体中的积留的乳酸，而乳酸能让人的身体产生疲劳，所以乌龙茶可以利尿还能解乏。

黑乌龙茶有着美容的作用，黑乌龙中有很多的维生素和碳水化合物，还有很多茶多酚，可以消除人身体中的油脂，还可以消除皮肤中的炎症，减少青春痘和痤疮的发生，还可以预防皮肤的老化，让皮肤长期处于弹性状态，还可以降低阳光对皮肤的损坏。

黑乌龙茶还可以降低人体的血压，适合血压高的人喝，能够降低血脂，预防血脉硬化，乌龙茶还可以降低血液的粘稠度，防止细胞聚集，让血液充分的流动，也说明黑乌龙茶具有降低血栓的效果。

二、喝黑乌龙茶的禁忌

乌龙茶的禁忌是什么，黑乌龙茶不要空腹喝，空腹喝乌龙茶会稀释胃酸，让食物的消化更慢，对胃部产生负担，还可能会引发头晕、心慌等问题。睡觉之前也不要喝乌龙茶，乌龙茶里面有茶多酚的物质，会让神经保持兴奋的状态，让人在该休息的时间反而得不到更好的休息。

黑乌龙茶是属于寒性的，对胃是很不好的，还可能造成感冒的发生，凉的黑乌龙茶中进入身体之后，身体就会得不到铁元素的来源，会让贫血患者的病情加重。怀孕的人不适合喝黑乌龙茶，会造成营养不良，还会让孩子的营养跟不上，哺乳期的女性喝黑乌龙茶，乌龙茶会随着乳液让孩子吸收，引起孩子的失眠。