豆乳是什么做的 经常喝豆乳有哪些好处(营养价值高)
我要新鲜事2023-05-10 18:40:080阅
豆乳是我们中国的一种传统饮料,其实也叫豆浆,主要的成分就是大豆或者黄豆。通过将大豆用水泡开后,将大豆磨碎,加水之后,煮熟熬成汁就变成豆乳。豆乳的营养价值很高,形态看着像牛奶,但是热量却比牛奶要低很多,并且几乎没有胆固醇。
一、制作豆乳的方法

豆乳最早是在西汉时期由刘安率先制作出来的,之后便相传至今。传统制作豆乳的方法较为复杂,需要先选用品质良好的黄豆,将黄豆浸泡在水中,水中还需要加入一定量的小苏打,使得水的酸碱值保持在一定的数值范围之内。浸泡时间需要2到3小时。

浸泡完之后再将黄豆表皮去除,然后用清水冲洗干净,接下去就是将黄豆磨碎的步骤,经过多道工序将黄豆磨成渣。磨碎后的黄豆混合清水就可以形成黄豆浆,过滤之后就是顺滑的豆浆。可以依照自己的喜好添加蜂蜜或是白砂糖就可以饮用了。

现在人们想喝豆浆的话除了可以直接去超市买,也可以自己在家用豆浆机磨。只要将黄豆浸泡后,放入豆浆机,等待一段时间就可以喝到香浓的豆浆。省去了自己研磨的麻烦步骤,在家就能享用到香浓的豆浆。豆乳也变成了一道唾手可得的健康饮品。豆乳还可以做成别的美食,比如说中国最新十大网红小吃之一豆乳盒子就是相当受欢迎的。
二、豆乳的好处

豆乳是由黄豆研磨而成的豆浆,本身含有比较高的营养物质。因为豆乳是属于寒性的饮品,可以清热降火,同时还有一定的美白作用。对于女生来说,经常喝豆乳可以嫩白肌肤,是一道健康又美味的饮品。中国人习惯于每天早上喝豆浆,不仅能够暖胃同时也非常健康。

豆乳当中含有丰富的维生素,能够延缓衰老,并且因为含有丰富的植物纤维,对于促进肠道蠕动也有很好的效果,经常喝豆乳还能够改善便秘,帮助身体将毒素排出体外。豆乳当中含有的异黄素,还能起到雌性激素的作用。对女性来说可谓是益处多多。
0000
评论列表
共(0)条相关推荐
郭采洁菜花病私生活糜烂,一女待父子染上性病
菜花病就是通常所说的性病,郭采洁菜花病的传闻对她影响甚大,毕竟一向以清纯文艺形象出现的艺人,一下子传出患有菜花病,跨越度实在有点大,令人震惊。不过,与之有牵扯的另一位男明星罗志祥已经去做了体检,证明所传为谣言。一、郭采洁将菜花病传罗志祥我要新鲜事2023-03-14 02:52:0000013鱼翅是什么?鱼鳍是鲨鱼的哪个部位(获取手法残忍)
解答:鱼翅是指鲨鱼鳍中的软骨,主要产自我国的福建,广东等地,一般是呈现透明的细条状,和粉丝很类似,一般是通过干燥胸鳍,尾鳍,腹鳍等部位的鱼软骨制成,是最名贵的食材之一,虽然富含80%的蛋白质,但很难吸收。鱼翅是什么?鱼翅主要分为两大类:1.排翅:主要是在泡发的时候,保住了完整的形状,而且比较厚实肥大,能够看到鱼翅上一丝丝的和骨膜连在一起,整体呈现扇形,没有松散成一根根的,是较优质的品类。我要新鲜事2023-05-09 05:01:440002癌症病人死前五个阶段 癌症患者到底有多痛苦
导语:癌症一直都是一种恐怖的疾病,虽然很多人无法接受但是在患上癌症之后身体确实有变化,而癌症病人死前也有不同的阶段,下面一起了解下。癌症病人死前五个阶段1、疼痛为什么癌症发现都是晚期,除了很多时候自己不在意之外,癌症早期身体没什么太大的变化所以很多人不能意识到这个问题。假如说感觉到明显的不舒服和疼痛说明癌症已经进入了中晚期。我要新鲜事2023-05-09 20:21:090000倒春寒来不来就看惊蛰 惊蛰的风俗
惊蛰属于24节气当中的第3个节气,通常是在每年的3月5日到7日,惊蛰到来就是代表冬眠的动物苏醒,也代表着进入农事的时期,按照民间的风俗,惊蛰要吃梨子,因为梨有助于润肺清热,提前预防咳嗽,在这个时期也可以吃一些大枣、山药,有助于养胃养脾。注意事项我要新鲜事2024-03-05 14:19:180000太空船飞往数亿千米外的宇宙过程会经历什么(宇宙航行)
当人类宇宙飞船离开地球,前往数亿公里外的另一个世界时,他们会经历许多不可思议的场景。这张照片是欧洲航天局的罗塞塔号飞船在2004年离开地球时拍摄的:漆黑的太空,地球弯曲的轮廓,稀薄的大气层,暗淡的月球。我要新鲜事2023-05-20 21:05:010000