豆角和牛奶能一起吃吗 可以（搭配益气生津）

豆角和牛奶是可以一起吃的，这两者搭配可以起到益气生津的功效。豆角中富含多种营养成分牛奶营养价值也很高吃了对身体是有一定好处的。

豆角营养价值有哪些

豆角营养价值豆角是夏天常见的蔬菜，豆角当中含有丰富的营养成分矿物质成分等等。而且嫩嫩的豆角吃着口感不错很是鲜嫩。

豆角中维生素bc成分含量都挺高，同时还含有丰富的植物蛋白质可以起到让人精神更好头脑更清晰的作用。消化不好可以吃些豆角改善下，可以让人胃口更好。

豆角中还可以让人抵抗力更强更好抵抗病毒，减少呕吐腹泻的情况发生。豆角中优质蛋白质碳水化合物等可以起到补充身体机能的功效。

假如脾胃比较虚有湿气的人可以多吃豆角，起到调节脏腑的功效，还能让人精神更好一些。大家在购买豆角时候可以选择颜色鲜艳的，比较有光泽比较完整的豆角假如有破裂的最好别买。

牛奶营养价值

牛奶是生活中常见的饮品，是比较容易消化的。牛奶价格比较便宜喝起来也很简单，被认为是一种很不错的食物。

牛奶当中蛋白质含量很高，还有多种氨基酸，这些都是人们身体不可或缺的。牛奶中的蛋白质是很容易被消化的，其中还有大量的可以融化的维生素，这些都是很容易被吸收的其中的钙磷等等比例都比较合适，消化起来也很容易。

​牛奶有很多功效，比如说在晚上睡觉之前喝一杯牛奶，可以起到促进睡眠的功效，让人可以睡得更好一些。牛奶中有一种特别的物质是可以破坏身体可以致癌的物质，同时可以让细胞更加健康一些，起到更好防癌状态，也就意味着牛奶是有一定防癌功效的，相信这是很多人梦寐以求的。