晚上揉肚子减肥吗 晚上揉肚子有哪些好处
我要新鲜事2023-05-11 04:30:350阅
晚上揉肚子可以促进消化但是不可以减肥,晚上揉肚子是可以让食物更好更快消化的,并不会减少热量的摄入,所以没有太过减肥功效,想减肥最好采用运动方式,这样比较有效也比较健康。
晚上揉肚子有什么好处

1.促进肠胃蠕动:在睡觉之前揉肚子,可以让腹部血液循环更快一些,肠道蠕动速度也可以得到一定的提高,肠胃食物可以更快消化,这样可以起到预防便秘的功效,有便秘的人不妨尝试一下。
2.帮助入睡:假如经常性失眠多梦,是可以在睡觉之前揉肚子来进行改善的。睡觉之前揉肚子让人血液循环更快,身体温度也由此升高,人们可以有一个很好很温暖的睡眠环境,睡眠质量也变得更好一些。

3.保护肠胃健康:睡觉之前对腹部进行按摩,这对于肠胃来说是很好的一个举动,可以起到预防肠胃疾病的功效,降低胃酸分泌,让肠胃更加健康。
4.预防肝炎:在睡觉之前抽几分钟时间按摩腹部,对于肝部也是有好处的,可以起到疏通肝部的功效,减少肝脏的不适感觉,同时还可以预防肝炎。
揉肚子需要注意什么

在按摩肚子之前最好将衣服解开,让人处于一个放松的状态,直接贴肉按摩,这样效果更好,正面仰卧的姿势按摩比较好。按摩肚子的时间虽然没有具体规定,但是半个小时左右是一个比较适合的时间。有人按摩时候会发现腹部有声音,比如一些响声,或者腹部慢慢开始发热,这些情况都不需要担心,这些事因为肠道蠕动而出现的一些情况都是比较正常的。

对于健康人来说是可以揉肚子的,但是如果说肚子当中存在肿瘤,内脏有出血情况,或者说身体出现感染等等,这些时候不建议揉肚子,可能会引起一些负面情况。
0000
评论列表
共(0)条相关推荐
世界上“最豪横动物”,据说一颗牙齿能抵一座城堡,比黄金还贵
世界上“最豪横的动物”就是独角鲸的长牙,据说在16世纪,伊丽莎白女王收到的长牙,价值竟然在1万英镑,拿这些钱完全可以买下一座城堡。由于长牙比较珍贵,因此很多人不惜铤而走险。独角鲸是一种生活在海洋的生物,很多不熟悉它的人,会将他头上的长矛当做角,其实它脑袋上的是长牙,只是看起来长得比较像角。只有大约10%的雌性独角鲸有长牙,它们之所以和其他鲸看起来不一样,就是因为长牙的存在。我要新鲜事2023-05-18 19:20:360001日本人盯上中国烟屁股 为啥要高价回收(烟头作用)
烟头垃圾里可以提取出来醋酸纤维。中国是卷烟生产和消费大国。虽然吸烟有害健康,但吸烟者的数量高达3.5亿。无论是日常生活还是社交娱乐,很多人每天都会抽几支烟。吸完烟后,他们把烟头扔进垃圾桶,或者直接扔到地上,用脚踩出来。为什么日本人以高价回收看似无用的烟头作为珍宝?醋酸纤维我要新鲜事2023-02-20 03:15:040000如果黑暗森林法则成立 宇宙中的黄金唱片是什么 会带来怎样的命运
《三体》的作者刘慈欣提出,广阔的宇宙存在黑暗森林法则,不同文明之间会相互竞争,一种文明的兴起,会以另一种文明的衰落为代价,彼此是一种竞争和扼杀关系。我们在探测器中放了两张满是人类信息的黄金唱片,其他文明会完全掌握人类的弱点。我要新鲜事2023-05-21 01:50:450000纸盒可以放到微波炉里面加热吗:不可以(燃点低易燃烧)
微波炉的发明极大的方便了人们的生活,很多食物放入微波炉当中加热几分钟就可以搞定了,放在以前想要加热还要放回锅里弄好久。不过微波炉的使用有限制,有一些东西并不能够放入微波炉当中加热。那么纸盒能够放入微波炉当中加热吗?纸盒可以放到微波炉里面加热吗纸盒是不能放到微波炉里加热的,因为纸盒的燃点太低了,而微波炉加热过程中产生的温度太高,很容易导致纸盒燃烧。一旦纸盒在微波炉内燃烧,产生的后果不堪设想。我要新鲜事2023-05-14 13:03:420000官宣!范冰冰李晨分手,发文"我们不再是我们"(4年感情破灭)
范冰冰和李晨这两人从公开在一起后,是非常甜蜜,一度被传出两人结婚的消息。但自从范冰冰出事之后,两人的关系好像发生了一些变化,关于两人分手的传闻也随之而传出,而就在昨天,范冰冰李晨分手了。使得整个娱乐圈震动,吃瓜网友也是纷纷前来看热闹,下面我们便来一起看看具体的事情经过!官宣!范冰冰李晨分手我要新鲜事2023-03-18 09:09:350001