吃宵夜的坏处,长胖、抵抗力下降、易发结石病、诱发癌症
我要新鲜事2023-05-11 22:05:330阅
因为各种原因,很多人都有吃宵夜的习惯,但一日三餐是标准,多了少了都有害健康。接下来,通过吃宵夜的坏处,我们一起去了解看看,看完后希望大家为了健康,尽量少吃宵夜。
吃宵夜的坏处
1、容易长胖
时不时吃吃宵夜,经常锻炼的话是不会胖的,可要说经常吃宵夜,并且不喜欢运动的话,那长胖是肯定的!因为吃宵夜吃饱了,胃部得不到休息,晚上睡觉会加重肠胃的负担,进而影响到消化系统,从而导致肥胖、身材变形、增加体重、肚子容易变大等。
2、抵抗力下降
吃宵夜的坏处,时间久了自己都有感觉,那就是抵抗力下降,容易生病!因为吃了宵夜后,晚上睡觉会加重肠胃的负担,这无疑会影响到休息,也会影响到身心健康,经过一天的工作,人已经很疲劳了,如果不休息好,时间长了,身体各方面的抵抗力都会有所下降。
3、易发结石病
据了解,在人体代谢中,排钙高峰是吃法后4-5小时,所以吃完宵夜后,排钙高峰期正好处在睡眠中,这时候含大量钙质的尿液便会滞留在尿管、膀胱、尿道等尿路中,不断累积下,容易使一些细小晶体沉积在体内,长时间如此便会扩大成为结石。
4、诱发癌症
夜宵的营养是极其丰富的,大量的吃肉、蛋等蛋白质食品,会使尿中的钙量增加,不仅会降低体内的钙贮存量,诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松等症状,还会使大量人体吸收不了的蛋白质滞留在肠道中,变质后形成有毒物质,刺激肠壁,诱发癌症。
小结:宵夜很好吃,和朋友一起吃吃夜宵,吃的心情也很好、很享受,但这一切是建立在自己健康身体的基础上,如果吃宵夜把身体吃坏了,那就得不偿失了,所以为了健康,大家应该尽量少吃宵夜,只有身体好了,工作、生活才会如意!对饮食健康感兴趣的朋友,还可以看看吃饭不规律的危害。
0000
评论列表
共(0)条相关推荐
鱼肝油和乳钙正确吃法 儿童可以吃鱼肝油和乳钙吗
鱼肝油和乳钙应该在饭后食用,这是因为饭后鱼肝油和乳钙被身体吸收的能力更佳,就可以达到更好的效果了,而且鱼肝油和乳钙的用量应该在咨询完医生之后再决定而不是自行决定,这是因为不同年龄阶段的人对于这两种食物的吸收能力是不同的,所以要根据个人体质决定。一、鱼肝油的好处我要新鲜事2023-05-11 10:31:230000火铳子是什么武器:最早的一种射击火器(发明于明朝)
火铳又叫做“火筒”,在整个世界上可以称得上是最早的一种射击火器,并且在外观上属于金属材质,非常结实。在中国古代时,最早出现的火铳是以竹子材质而制成。渐渐的演变成金属材质,这种火铳的出现,为武器的发展提供了新的条件,同时也进入了一个最全新的阶段。在后期的战争以及军事方面应用非常广泛。一、火铳的发明时间我要新鲜事2023-05-13 04:00:330000一个白色发光物在镜头前移动,是什么东西(自然现象)
世界上真的能看到一些奇怪的自然现象吗?最近,一位网名牧诗的朋友在网上发布了一段视频。这段持续2分17秒的视频显示,2020年3月8日凌晨4点42分左右,一个白色发光物体突然出现在镜头前,并最终从上到下快速移动。我要新鲜事2023-05-20 07:21:540001星野号传回图像,人类从未见过的星体(柯伊伯带)
与浩瀚的宇宙相比,地球和生活在地球上的我们只是沧海一粟。宇宙像我们肉眼看到的“星辰大海”吗?人类从未停止过对宇宙的探索和思考。当然,探索宇宙的工具一直在与时俱进。从最早的太空望远镜,到后来的深空探测器,再到现在的太空探测器。其中,一个名为“新视野”的太空探测器近日声名鹊起。因为离我们人类最远,它传回的一颗名为“2014MU69”的小行星数据暂时“震动”了科学界。我要新鲜事2023-05-18 01:42:060002加美杏奈2020番号封面,加美杏奈资料简介
加美杏奈是一位新人,2020年1月才出道。她的颜值也还能够,看起来别有一番风味,而且也耐看。想必后边的路会越走越宽的,毕竟现在出来的新人,并不是个个都让粉丝满足。可是加美杏奈不同,她的作品刚出,就吸引了许多的观众,信任她会有更好的前景。我要新鲜事2023-03-20 11:09:5100014