煮鸡蛋的功效与作用:抗癌补血(鸡蛋煮几分钟能熟)
我要新鲜事2023-05-13 17:33:230阅
大家都知道鸡蛋是高蛋白食物,能够给人体带来很多营养,很多人都会习惯早上食用一颗鸡蛋。不过大家对于煮鸡蛋的功效与作用知道的并不是那么清楚,一起来了解一下具体的功效都有哪些吧。
煮鸡蛋的功效与作用
提高人体免疫力

由于鸡蛋当中有着丰富的蛋白、脂肪、维他命、钙等营养元素,能够给人体补充动能,从而推动免疫力蛋白的生成,提高人体的免疫能力。
益脑

鸡蛋当中有着丰富的大豆卵磷脂以及卵黄素,这些物质能够帮助推动中枢神经系统的生长发育,起到益脑的功效,从而提高大脑的记忆力。
抗癌

鸡蛋当中富含大量的维生素b2和一些营养元素,这些物质可以帮助溶解身体当中的致癌物,从而起到抗癌的功效。
补血

水煮鸡蛋当中还有丰富的铁元素,这种铁元素能够很好的被人体吸收,从而帮助合成人体的血红蛋白,所以每天吃一个水煮鸡蛋能够稍微改善缺铁性贫血的症状。
降胆固醇

鸡蛋当中有着胆固醇,还有卵磷脂,有着一定的降低胆固醇的功效,对于保护肝脏有着很好的效果。
水煮鸡蛋几分钟能熟

大家水煮鸡蛋的方法都不太一样,有的是将鸡蛋放入冷水当中,然后加热煮开,这种情况下,在水烧开之后继续煮8分钟左右,鸡蛋就能煮熟了。煮熟后的鸡蛋可以放在冷水当中浸泡一分钟,不过也有人说鸡蛋煮熟之后过冷水会破坏掉鸡蛋的营养,如果介意的话可以让其自然降温。
有的人是先将锅中的水烧开之后再将鸡蛋放入锅中煮熟,这种情况一般也是八分钟左右就可以煮熟了,如果想吃口感比较嫩点的,那么煮上个6分钟左右就可以了。感兴趣的朋友还可以了解一下和鸡蛋一样的高蛋白食物有哪些。
0000
评论列表
共(0)条相关推荐
微信拍一拍怎么设置文字 微信拍一拍高端玩法(精选20句)
微信拍一拍功能很多年轻人喜欢用,在聊天页面,双击对方的头像就会显示你拍了拍他,而且拍一拍还可以设置后缀,总是可以看到五花八门的文案,还是非常有意思的。有的文字幽默有个性,能让人笑出声。那么微信拍一拍怎么设置文字呢?微信拍一拍好玩的梗有什么?一起来看看吧。微信拍一拍怎么设置文字我要新鲜事2023-05-15 00:55:220004为什么要小心吉普赛人 吉普赛人有什么特别的地方
在影视作品中,吉普赛人,常常代表不怎么好的运气,在欧洲当地人,都十分排挤吉普赛人,吉卜赛人是罗姆人的别称,准确来说是对罗姆人的戏称,是对罗姆人不尊重的表现,所以大多数罗姆人都讨厌别人称自己为吉普赛人,因为吉普赛人通常象征的不怎么好的人。一、吉普赛人的生活习性我要新鲜事2023-05-11 07:28:200001刷屏是什么意思?整个屏幕都是重复内容(影响他人阅读)
解答:刷屏是指在论坛,聊天室等网络公共平台上发送大量的重复信息,导致整个屏幕都是同一个ID所发的内容,最早是源于网络聊天室,在论坛中称为炸版,一般刷屏都是出于捣乱和发泄,但严重影响他人的阅读和聊天感受。刷屏是什么意思?我要新鲜事2023-05-09 00:37:090000多地医生降薪 有人绩效奖金减半 为何突然降薪
来自于北京同仁医院一位主治医师向记者表示自己的夜班费用补发,但是绩效奖金扣除一半,不知道下个月是否还会不会扣,近日来自中国顶级眼科医院的医生们都在反映8月份的工资大幅度的缩水,绩效奖金与夜班费用降幅程度达到50%,遭到医生们的申诉,引起社会各界高度的关注。1.多地医生降薪我要新鲜事2023-09-27 19:49:300001什么时候去夏威夷好?夏威夷旅游十大介绍
导语:蓝天白云、沙滩、冲浪以及日光浴等等,大家有没有去过夏威夷旅游呢?夏威夷作为美国的一个群岛州,你们知道什么时候去夏威夷最好吗?之前小编为大家讲解过夏威夷十大你不知道的秘密,今天呢就为大家揭秘夏威夷旅游十大介绍,感兴趣的不妨一起往下看!夏威夷旅游十大介绍我要新鲜事2023-05-08 10:21:240000