吃粽子会不会长胖:大量食用会导致肥胖(粽子热量高)
我要新鲜事2023-05-13 18:01:250阅
端午节的传统美食就是粽子,南北方甚至因为口味的不同,还引发过对于粽子应该吃咸的还是吃甜的这样一个问题的讨论。而另外一些人的关注点,却有些不一样,他们关注的是,吃粽子会不会长胖。一起来了解一下这个问题的答案吧。
吃粽子会不会长胖

粽子如果只少量食用的话,是不会造成肥胖的,不过如果长期大量的服用粽子,则会造成肥胖。粽子当中的成分是糯米、白糖、红枣,或者食用油、肉类等,无论是哪种,里面都有着大量的碳水化合物和脂肪类的营养成分,因此大量食用粽子会导致肥胖。
另外粽子有着“饱感延迟”的特点,因为其主要成分还是糯米,而食用糯米之后,一般要30分钟之后才能够达到饱感的高峰。一般我们食用一碗米饭可能就会饱了,但是吃两个粽子几口就没了,并不会觉得吃了多少,但实际上两个粽子所需要的糯米完全超过一碗米饭所用的米。
吃粽子造成肥胖的原因

之所以吃粽子会造成肥胖,还有一方面的原因,例如南方一般吃咸粽子,粽子当中会加入蛋黄、五花肉之类的配料,这些配料有着丰富的脂肪含量。有人做过实验,吃了同样体积的糯米饭,加脂肪的糯米饭和不加脂肪的糯米饭饱感是一样的,但是那些脂肪可是确确实实的会变成血脂,让人逐渐胖起来。

粽子应该趁热吃,有肉、蛋黄这种配料的更不应该冷吃,而且在早上吃更合适,而且吃素粽子热量要低很多,所以只要不是长期大量的食用粽子,是不会造成肥胖的。一般来说我们食用粽子也只是在端午节期间,所以大可不必担心粽子会造成肥胖。感兴趣的朋友还可以了解一下端午节的来历和风俗。
0000
评论列表
共(0)条相关推荐
空调定频和变频有什么区别:一个死板一个灵活(能耗不同)
我要新鲜事2023-05-13 22:00:500000兔子尾巴长不了是什么意思(多形容邪恶势力不会长久)
我们都知道兔子的尾巴很短,并且在日常生活中还一直流传着这样一句话,即“兔子的尾巴长不了”。那么“兔子的尾巴长不了”是什么意思呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。兔子尾巴长不了是什么意思“兔子的尾巴长不了”是一句歇后语,之前小编也给大家讲了一个歇后语,即“大水冲了龙王庙”。关于“大水冲了龙王庙”的含义,感兴趣的可以去大水冲了龙王庙是什么意思中看看。具体含义我要新鲜事2023-05-14 17:57:370003曹云金和郭德纲是怎么回事,曹云金被德云社除名事件回顾
德云社我们都知道是由郭德纲一手创办的,郭德纲的徒弟众多,其中比较出名的有曹云金(现在已经脱离关系了)、岳云鹏等人,而之前曹云金和郭德纲因为退社风波还引发了一场“口水大战”,那么曹云金和郭德纲是怎么回事呢?曹云金为什么要退社呢?下面我们便来一起看看当年的“退社风波”,看看到底谁对谁错!曹云金和郭德纲是怎么回事我要新鲜事2023-03-20 03:36:320000盘点六位女神级台球选手,俄罗斯九球天后米斯金娜(11次冠军)
潘晓婷这个名字想必大家都很熟悉,在中国台球界恐怕没有人不认识她,她是我国台球界的九球天后,但更吸睛恐怕不是她的球技,而是她的身材。米斯金娜大家或许不认识,她是俄罗斯的九球天后,不仅球技好,颜值身材样样在线,下面为大家盘点台球界女神级别选手。一、米斯金娜(俄罗斯)出生:1985.03.08身高:1.81米体重:59公斤我要新鲜事2023-03-15 11:21:1200010秦昊爬山的梗什么意思,秦昊爬山让你直接滚下山(汗毛树立)
前一段时间,秦昊玩手机的照片刷遍了微博朋友圈,他的手机壳背面刻着5个明晃晃的大字:一起爬山吗?面对一个手机壳引发的众多惶恐,部分网友开始发问:“秦昊爬山的梗是什么意思?”其实,是这样的……梗来自《隐秘的角落》最近一部评分很高的豆瓣高分悬疑网剧《隐秘的角落》大火,剧是改编自紫金陈的《坏小孩》。在这部影片中的第一集,就得很久才能缓过来。我要新鲜事2023-03-20 08:10:120000