马拉松的由来历史故事:马拉松之战(奥运比赛马拉松)
我要新鲜事2023-05-14 10:10:230阅
马拉松源自于希腊历史故事之中的马拉松之战,当时的希腊军队和波斯军队在马拉松地区进行决战,波斯军队虽然进攻的气势凶猛,但是所有希腊军队和人民同仇敌忾抵抗住了波斯军队的进攻。在希腊军队胜利之后,希腊军的首领派遣手下因为跑步非常快的士兵将胜利的好消息告知给当时的雅典王室。但是等到这一位士兵跑到雅典刚刚宣布胜利之后就死了。
一、马拉松的全长有多少

为了纪念曾经雅典马拉松之战取得了完全胜利,现如今国际马拉松比赛把马拉松赛程的长度定为当时士兵从马拉松跑到雅典的距离,根据精确地计算当时马拉松之战发生的地点和雅典王城之间的距离为42.195千米,所以很多国际标准马拉松比赛的赛程长度也为42.195千米。马拉松比赛跑步的赛程很长,需要每一位参赛者拥有着良好的身体体质,同时跑马拉松也同样含有很多的跑步技巧。
二、如何轻松地跑完全程马拉松

现如今世界上有很多的跑步酷爱者想要挑战一下马拉松,马拉松全程长度超过了40千米,如果想要一口气跑下来,那么必须要求自己身体拥有着非常强大的耐力。在跑步的时候首先速度一定要缓慢,在跑步的过程中逐渐形成自己的跑步节奏,保持着三步一呼吸的良好跑步习惯。

在脚落地的时候一定要保证膝盖微微弯曲,这样才能够保证等40千米跑完之后膝盖不会出现任何损伤。在跑马拉松的时候人的内心一定要非常平静,虽然40千米的路程很长,但是大家在跑步的时候千万不要有任何的畏惧之心。

随着现代人的体质越来越强大,马拉松记录也在不断地刷新。在2018年的柏林马拉松世界世界比赛上,来自肯尼亚著名的马拉松名将基普乔格以121分钟39秒的速度,取得了最终比赛的胜利,并且刷新了由自己曾经取得的马拉松世界纪录。
0000
评论列表
共(0)条相关推荐
沈阳500斤小伙离世,肺内感染导致心衰死亡(遗体已捐赠)
如今人们的生活质量越来越好,所以就导致了很多人的暴饮暴食,不注重身体饮食健康。最近沈阳500斤小伙离世引起不小的轰动,为什么500斤小伙离世呢?主要原因就是因为太胖了而引起了一些列并发症,据说是肺内感染导致了心脏衰竭去世,下面一起来看看。一、沈阳500斤小伙离世我要新鲜事2023-05-07 14:12:150000保护眼睛小窍门,经常转眼珠子(做眼保健操/食疗护眼)
生活中,近视的人很多,这是护眼不及时的缘故,其实保护眼睛小窍门很简单,只需三步,眼睛就能一直完好:一是经常转动眼珠子,或看远方;二是每天做眼保健操;三是吃些粗粮,蔬菜,水果。保护眼睛小窍门1、经常转眼珠我要新鲜事2023-05-11 21:44:110000日本如此奇葩?鲨鱼做刺身,尿素味爆棚、鲨鱼头(上桌生啃)
地铁现在刺身可能很多人都觉得见怪不怪了,本身在很多的地区生吃肉的方式,也受到了很多人的欢迎,同时自身也是日本非常有代表性的一种美食,不过它的地理位置确实是非常优越的,而且海产品非常丰富,所以在海鲜制作的时候也保留了很原始的味道,日本人极其喜欢这种吃法,可是日本人究竟有多爱吃刺身?右边鲨鱼头也能够直接上桌生啃了吧。我要新鲜事2023-05-15 18:46:140000海淀区的房子为什么受欢迎?教学资源丰富,海淀六小强热门
近日,有传言说北京市海淀区的学区房暴涨,这让人十分吃惊,北京的房价已经非常高了,竟然还能有暴涨的空间,这真是让人大吃一惊,海淀区的学区房为什么这么受欢迎呢?下面一起来了解下吧!海淀区的房子为什么受欢迎我要新鲜事2023-05-12 17:36:020004阿胶糕的功效与作用:治疗月经不调(补血效果显著)
阿胶糕这种补品对女性来说功效非常多,它以十几种中药混合制作,含有一定的药效,有的阿胶糕当中还含有能够起到滋补功效的黑芝麻、红枣等食材。那么阿胶糕的功效和作用都有哪些呢?一起来了解一下吧。阿胶糕的功效与作用补血我要新鲜事2023-05-14 06:59:080004