最正宗的八宝粥材料是哪八种?桂圆/莲子/红枣/芸豆等(健胃补脾)
我要新鲜事2023-05-14 21:16:480阅
八宝粥是老少皆宜的一种粥,是多种食材熬制的,而且还有健胃补脾的作用,味道也丰富,其营养价值也高,在我国的传统节日腊八节中,就有吃八宝粥的习惯,既然是八宝粥,那材料肯定不少,其中最正宗的八宝粥材料是哪八种你知道吗?今天小编就带你来看看吧。
最正宗的八宝粥材料是哪八种
其实八宝粥的材料在八种以上,但是说到最正宗的八宝粥材料是哪八种,小编觉得这八种食材是桂圆、莲子、葡萄干、红枣、红小豆、绿豆、芸豆、大米等。当然,每个人口感不同,还可以加上自己喜欢的食材,比如花生米、百合、枸杞、薏米等,做法也非常的简单。
八宝粥的功效与作用
八宝粥的营养价值高,而且使用的各种食材都是非常健康的,大部分食材蛋白质的含量也高,多吃八宝粥还有养胃的功效,同时也有促消化、增强食欲以及补充体力等功效,也比较适合正在减肥的朋友,对于便秘患者,也非常的友好。
不过八宝粥的搭配禁忌也有不少,特别是蜂蜜,如果八宝粥搭配蜂蜜一起,会引发胃痛,对自己的伤害也大,另外八宝粥和苍耳一起食用,严重还会引发心绞痛等,所以平时也需要注意的。
八宝粥可不可以每天吃
八宝粥的营养价值高,饱腹感很强,营养价值也高,每天吃对身体也是没有坏处的,特别是当做早餐,可以滋润喉咙,也非常的养胃,增加肠胃的蠕动,还可以增强自身的免疫力,只不过天天吃会吃腻,但是的确对身体没坏处,另外,自己做的肯定更新鲜,口感也好,现在市面上也有很多的八宝粥品牌,味道也不错,也非常方便食用。
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