帕梅拉和周六野谁更厉害?各有特色(帕梅拉热评更高)
说起健身博主,大家对刘畊宏、帕梅拉、周六野、郑多燕等人都是非常熟悉的。但是更多人想要效果很好的健身方式。很多人好奇帕梅拉和周六野谁的减肥效果更好?周六野和帕梅拉有什么区别?那么今天我们就一起来看看吧。
帕梅拉和周六野谁更厉害?

帕梅拉和周六野相比较,帕梅拉的热度更高。她是德国知名的健身红人,在国内的粉丝也非常多。而周六野的追随者也很多,说到帕梅拉和周六野谁更厉害,其实是没有答案的。因为每个人的身体素质不一样,每个健身博主的方式也不一样,而我们能做的,就是选择合适自己的运动方式。当然也不可以急于求成,要掌握动作的要领还有发力点等,这样健身才是有效果的。
当然了,和自己想练习的部位也有关系,帕梅拉的运动强度高,网友表示“帕姐人狠话不多”,非常燃脂。也有人表示,周六野适合瘦腿,而且训练的强度也没有帕梅拉大,更容易坚持下去。
当然,无论是练习哪个博主的动作,都要坚持下去才可以看到效果,选择适合自己的运动方式,也是很重要的一点。
为什么不建议帕梅拉

帕梅拉运动是非常受追捧的运动方式,但是也有不少网友建议不要练习帕梅拉。这主要是因为帕梅拉的强度大,很多人坚持不下来。加上帕梅拉直奔主题,没有热身这一项,很多人也是没有热身就做了,导致身体受伤。而且她的好几个视频都是十分钟没有休息的,所以大家也不要勉强自己做,可以适当的休息,让身体先适应。而且帕梅拉是有氧和无氧相结合,消耗非常的大,对练习者的耐力也是有需求的,适应了这些,就可以练习她的近阶段,有健身基础的可以跟着帕姐练习,新手的话可以先培养下自己的身体素质再练习。
当然帕梅拉的视频有专门针对新手的,如果想要练习帕梅拉,也要先了解清楚,不要随便去练。
帕梅拉减肥真的有用吗

任何运动只要做对了动作,坚持下去,饮食上也注意下,自然是有效果的。但是做这些运动的前提,是要有好的身体素质,找到合适自己的,才是最有效的。如果是身体素质跟不上,可以找一些简单的去练习。只要坚持下去,肯定有不错的收获。
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