你近视可能不是因为电子产品,而是因为“宅”(光照强度)
我要新鲜事2023-05-19 06:59:440阅
近视的一个重要因素是光照强度
放眼望去,戴眼镜的人越来越多,不仅在中国,在世界各地也是如此。一直以来,人们把电子产品视为近视的罪魁祸首,先是电视,然后是电脑,现在,手机也成了众矢之的。然而,据权威科学研究表明,太想家(在室内呆的时间过长)可能是导致你近视的主要原因。
2007年,由凯瑟琳·罗斯领导的研究人员研究了居住在新加坡和悉尼的儿童的近视率。研究发现,尽管悉尼的孩子花在阅读和学习上的时间更多,但他们的近视率仅为3%,而新加坡为29%。悉尼儿童每周在户外的时间接近13.5小时,而新加坡为3.05小时。这也说明,在户外呆的时间越长,患近视的可能性就越小。
中国也进行了类似的研究。这项研究持续了三年。最后,研究人员发现,户外活动增加的学校儿童近视率为30.4%,而没有增加的学校儿童近视率为39.5%,两者相差9%。这意味着,户外活动可以有效降低近视发生率。
那么,为什么户外活动对预防近视有如此大的魔力呢?特定的实测数值,以夏季为例,在阳光直射下,光照强度可达6-10万勒克斯(光照强度测量单位),即使没有阳光照射,室外光照强度也可达1000-1万勒克斯。在室内,即使天气晴朗,光照强度也只有100-550勒克斯,与室外相差数百倍。
经过数亿年的进化,我们的眼睛已经变得适应自然光,而人工光出现才几十年,我们的眼睛无法在这么短的时间内适应人工光。因此,在这种不利的光线环境下长期期待,自然会对眼睛造成伤害。
具体影响机制,目前主流的假说是室外自然光有利于促进视网膜多巴胺的分泌,在眼球发育过程中可以防止眼球延长,而眼球延长是近视人群的主要特征。德国宾根大学2010年的一项动物研究支持了这一假设。眼科研究人员将多巴胺抑制剂注射到小鸡的眼睛里,然后他们观察到光线对眼睛的保护作用也减弱了。
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