23岁中国男孩破俯卧撑世界纪录,一分钟110个(惊人速度)
我要新鲜事2023-03-02 06:42:163阅
俯卧撑是一种生活中很常见的健身运动,相信在上学的时候,许多男同学都在体育课上做过。
俯卧撑对于锻炼胸大肌有显著的效果,是老少皆宜的锻炼运动。
今天,我们来看看俯卧撑世界纪录吧。
俯卧撑世界纪录
在2015年,一位来自安徽亳州的23岁小伙焦振,拿下了一分钟内做双手俯卧撑最多的世界纪录。
年纪轻轻、看着还有些瘦弱的焦振,一分钟做完了110个俯卧撑!
一分钟110个俯卧撑,约等于一秒钟两个!
这实在是惊人的速度了!
八年俯卧撑爱好者
焦振看上去是个敦厚的小伙子,他平时常常在合肥的天鹅湖附近练习俯卧撑。
由于他的速度很快,会吸引许多的游客围观,人们纷纷赞扬他的高超技艺。
其实,焦振最早练习俯卧撑的原因,是希望强身健体。
因为幼年的他身体不好,经常生病,于是从十五岁开始,父亲要求焦振做做运动、锻炼一下身体,提高免疫力。
他便选择了做起来简单、又对环境没什么要求的俯卧撑。
没想到,这一练习,就是八年。
在日复一日的训练中,他的速度越来越快,也时常有健身爱好者和他比试,但他总能轻松获胜。
在一次又一次的获胜中,他产生了挑战世界纪录的想法,并且一举成功!
俯卧撑时呼吸很关键
许多人都喜欢做俯卧撑,但是很多人都只注重手臂和胸肌力量,而忽略了俯卧撑很重要的一个诀窍,那就是呼吸。
在做俯卧撑时,如果呼吸节奏很乱,就会上气不接下气、很难坚持下去。
对于初学者来说,最合适的呼吸方式是根据节奏,俯卧时用鼻子吸气,撑时就呼气,不能用嘴巴吸气,容易岔气。
而熟练的练习者,则可以连续多次俯卧撑一次吸气,再多次俯卧撑一次呼气,根据自己的身体情况进行调整。
0003
评论列表
共(0)条相关推荐
十大长寿的鸟类排名,什么鸟寿命长?
我要新鲜事2023-10-24 19:18:550000世界上最丑的超模 虽然长相不符合审美但是身材好
世界上最丑的超模名字叫KellyMittendorf,KellyMittendorf是整个美国最著名的超级模特,曾经为很多商家作为形象代言人,但是因为长相特别的丑陋,遭到了来自很多同行业超级模特的质疑,她的外貌还一度成为了很多人的笑柄,其实KellyMittendorf虽然外表特别的丑陋,但是在超级模特这个行业从来没有丧失自己的地位,甚至现在还成为了美国最出名的超模。我要新鲜事2023-05-11 17:36:580000世界上最豪华的游轮 日常所需应有尽有(海洋奇迹号)
世界上最豪华的游轮是海洋奇迹号,餐饮娱乐应有尽有。在这个世界上交通工具多种多样,出行时必须要利用到交通工具,搭载豪华的交通工具在出行的道路上心情会相当愉悦,游轮是一种妥妥的出行工具,有很多人去海边城市旅游或者工作时需要坐游轮,每一艘游轮的豪华程度都完全不同,如果说世界上最豪华的游轮相信有很多人都不敢相信,可以在这个游轮上玩一天,就像是旅游景点一样。世界上最豪华的游轮我要新鲜事2023-04-05 21:46:500002世界上单场进球最多 单场进了13颗球(单场进球)
世界上单场进球最多的是阿奇汤普森,一场比赛进了13个球。对于足球比赛稍微有了解的人应该知道,一场足球比赛能够进球的数量是相对比较少的,往往能够踢到十颗球已经很不容易,并且还需要全队11个人一起努力,不太可能一个人就近许多的球,但是在世界上也总是会有一些比较特殊的例子。比如说一个叫阿奇汤普森的前锋就在一场比赛里直接踢了13颗球。单场进球我要新鲜事2023-12-05 21:03:570002世界重点保护的珍稀濒危树种有哪些?第一仅剩一棵
世界上重点保护的珍惜濒危树种分别是普陀鹅耳枥、金花茶、克兰威廉雪松、华盖木、百山祖冷杉、大果木莲、桫椤、水杉。其中的部分树种是国家保护植物或者世界自然保护联盟红色名录中的植物。而普陀鹅耳枥是其中最为珍贵的,因为全球仅剩一棵在我国的慈济寺中。世界重点保护的珍稀濒危树种有哪些1.普陀鹅耳枥我要新鲜事2023-05-11 10:29:040006