六点左右

对于我们来说，“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”这句话十分有道理，古代更是有“民以食为天”这种说法，因此，一日三餐对我们来说十分重要，一顿都不能少，那么晚饭什么时候吃比较合适呢?晚饭几点吃比较合适一日三餐对我们来说都十分重要，我们更是有“早吃好，午吃饱，晚吃少。”谚语，因此，医生和营养学家研究表明，晚饭要在六点左右吃最好，因为这段时间最合适，离最佳睡眠时间的时间距离刚刚好。