经常吃黍米有什么好处

黍米也叫做大黄米，这有两种不同的类型，一种杆子上面长毛，是片穗的，另外一种杆子上面没有毛，是散穗的。这种植物一般在西北地区生活，还可以用来酿造黄酒。这种米当中含有丰富的蛋白质，微量元素以及矿物质等，可以给身体补充需要的营养成分，还有很好的滋补效果。黍米的功效与作用