视情况而定

在选择厚瑜伽垫或薄瑜伽垫时，练习者应当根据自己的训练强度以及具体的身体情况进行选择。如果对自己的要求较为严格，想要进行更高强度的锻炼，则需要选择较厚的瑜伽垫。市面上关于瑜伽垫厚度的规格分别有1mm，3mm，5mm，6mm，8mm以及10mm。商家之所以设置如此多的规格，是为了便利消费者根据自身情况选择不同厚度的产品。一、初学者选6mm