含铁量高的9款食物

含铁量最高的秋款食物是包括鸡蛋黄、木耳、樱桃、黑巧克力以及菠菜在内的诸多食物。铁是人体必需的微量元素，同时也是金属元素。为了使人的抵抗力增强，有效提高应对各项病症的能力，补铁是极为重要的。日常生活中，人类补铁最为直接的方式就是吃含铁的食物。为了使铁元素能够得到及时补充，也为了身体能够保持健康状态，人们应当多吃以下食物。一、鸡蛋黄