酸奶什么时间喝效果最好

酸奶当中含有大量的营养物质，经常喝酸奶不仅能够提高人体免疫力，酸奶当中的活性菌还能够对肠胃起到很好的保护清理作用，同时对于防癌也有一定的功效。不过喝酸奶也讲究个时间，在什么时间喝效果最好呢?一起来了解一下吧。酸奶什么时间喝效果最好早餐