热敷三十分钟

很多时候我们都会出现落枕的情况，一觉醒来扭动脖子突然的疼痛。那么落枕了的话应该采取什么措施才能够好转起来呢?一起来了解一下落枕的原因以及治疗办法吧。落枕怎样才能快速恢复正常热敷落枕之后可以采取对疼痛的地方热敷的方法，用热毛巾或者热水袋等物品，将其敷在脖子疼痛处，每天敷上三次，一次敷三十分钟，能够对落枕带来的疼痛起到很好的缓解作用，一般第二天就能够好转。按摩