保证8小时的充足睡眠

我们常会听到别人说“每个人的体质不一样”这种话，实际上这里所说的体质不一样，很大程度指的是免疫力的不同。免疫力好的人，能够抵挡大多数疾病。其实免疫力后天是能够增强的，那么增强免疫力的方法是什么呢?增强免疫力的方法保证睡眠