咖啡因作用4小时

很多人喜欢喝咖啡，不仅白天会喝上一杯用来提神醒脑，就连晚上也会喝上一杯。不过晚上喝咖啡的话，其实是会让人睡不着的。一起来了解一下原因和对应办法吧。晚上喝咖啡会睡不着吗晚上喝咖啡确实会导致人睡不着，咖啡当中含有大量的咖啡因。原本人体当中有一种叫做腺苷酸的传导物质，能够控制人的神经活动、情绪强弱等，而咖啡因能够假冒腺苷酸，从而让人感觉到精力充沛，刺激脑神经，让人精神出现亢奋的状态，从而难以入睡。