吃什么补充胶原蛋白

对于经常美容护肤的人来说，补充胶原蛋白是让人非常重视的事情，这是因为补充胶原蛋白能够减缓皮肤衰老，还能够增加皮肤的弹性。那么在生活中食用哪些食物能够补充胶原蛋白呢?一起来了解一下吧。吃什么补充胶原蛋白动物皮动物的真皮当中有着丰富的胶原蛋白，而且动物皮的来源非常广泛，价格也比较便宜。例如猪皮、鸡皮、鸭皮、鱼皮等等，这些动物皮能够补充胶原蛋白。可以将它们做成菜肴来食用。金枪鱼