牛奶补充钙和能量

早餐唤醒沉睡的器官，对人体来说早餐是必不可少的，而且这也是身体吸收营养最好的时间，不过很多人不知道早上吃什么。其实有很多食物的营养都很高，一起来看看有哪些食物适合当早餐来食用吧。适合早上吃的早餐三明治