适合减肥人群

跑步是非常重要的减压方式，也是锻炼和减肥的重要手段。大多数人会选择在早上的时候跑步，但是也有一些人会选择在晚上跑步。那么到底是在早上跑步好还是在晚上跑步好呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。早上跑步好还是晚上跑步好如果大家是想要减肥的话，那么在早上跑步是比较好的;如果只是想随便跑跑，那么可以选择在晚上，因为跑完步之后能够提高睡眠质量，达到减压的目的。早上空气清新