跳绳

大学生居家训练的方法有爬楼梯、跳绳、开合跳、深蹲、跑步等等。每个人都想拥有完美的身材，八块腹肌是很多男生的梦想。但是想要拥有一个令人羡慕的身材必须要过上一种非常自律的生活。大学生在放假期间也可以居家进行锻炼，利用这些简单的训练方法能够阻止自己发胖，也能够增强自己的身体素质，如果想要练就完美身材必须要持久锻炼。一、爬楼梯