健身出汗多好不好

健身出汗多是不好的，因为出汗也要适量，不能过度出汗，会对身体造成损害。运动完以后并不是出汗越多就越好的，适量的出汗是对具有调节的作用，可以将体内过剩的热量排出去，使得身体里面的热量保持平衡，但过度出汗会让水分大量流失，出现脱水的情况，增大疲劳感，严重的会引起心血管疾病，对身体造成极大的损害。一、健身出汗多可以减肥吗