平板支撑世界纪录

相信每个健身或者减肥的人，都曾经尝试过平板支撑吧！这是一种最有效的训练核心肌肉的办法，类似于俯卧撑的撑起来的状态，保持住支撑的姿势，能够锻炼腹横肌。平板支撑世界纪录尝试过平板支撑的人，都知道这个看上去简单的动作有多累。大部分初次尝试的人，连一分钟都撑不过。训练时间长的人，也一般只能坚持十几分钟而已。但是，在美国伊利诺伊州，却有一位六十多岁的老爷子，做平板支撑坚持到了八个多小时！