游泳之前应该怎么准备

游泳是世界上非常著名的有氧运动，也同样是世界上公认的相对安全而且最有效的有氧减肥运动，经常游泳的人皮肤比不游泳的人要好上很多，因为在游泳的时候身体上的毒素会随着汗液在水中排出。游泳的时候身体处于不断运动当中，而且和跑步不同的是游泳并不会出现猛烈的撞击。如果大家学会了游泳一旦不小心在水中出现紧急情况也能够保住自己的性命。一、游泳之前应该做好什么样的准备