有氧运动

现如今在世界上非常著名的马拉松运动属于有氧运动。国际标准马拉松赛程的距离为42.195千米，这一段距离就算开车也需要35分钟左右。马拉松比赛考验的就是每一位运动员的耐力和跑步实力。在跑步的时候人体全身的肌肉都会处于运动当中，而且肺部会吸入大量的氧气，因此如果经常跑马拉松能够快速燃烧体内脂肪。一、马拉松为什么是奥运比赛项