怎么戒掉瓜子瘾

瓜子这种食物基本上每个人都吃过，喜欢吃瓜子的人不在少数。而且嗑瓜子的人有一个特点，那就是嗑起瓜子来是会上瘾的。实际上人们每天最适合的瓜子量在手抓一把的数量，多了会对身体健康不利。那么怎么才能够戒掉瓜子瘾呢?怎么戒掉瓜子瘾