防便秘效果显著

便秘是一件非常难受的事情，那种感觉都可以把人逼疯，但是便秘也可以多喝水和多吃水果来改善，那么吃什么水果对便秘最有效呢?便秘最怕9种水果是什么?今天和小编一起来看看吧。便秘最怕9种水果1.草莓草莓的营养价值很丰富，而且在草莓中含有丰富的果糖和蔗糖以及柠檬酸等物质，具有很好的润燥和调理胃肠的功能，防止便秘也是很有效果的。2.橘子