效果显著

很多人经常会被便秘给困扰着，便秘真的是一件非常难受的事情说会把人逼疯都不夸张。我们是可以通过吃一些水果蔬菜来使便秘得到有效缓解的。今天小编就来跟大家介绍一下便秘最怕9种水果蔬菜是什么。便秘最怕9种水果蔬菜是什么1、香蕉说到便秘时要吃的水果大家第一个想到的就是香蕉吧，香蕉里面含有大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，可以使大便轻易排出来。大家在遇到便秘的情况可以多吃香蕉。2、苹果