睡不着按摩三十秒入睡的手法

现在的社会压力大到让人喘不过气，脑子几乎是24小时连轴转，失眠就成了许多人的困扰。晚上难以入睡，白天工作或者学习又没有精神，长期失眠也会给身体带来各种疾病。而生活中有很多方法是可以改善睡眠的。今天小编就来教大家几个睡不着按摩三十秒入睡的手法。睡不着按摩三十秒入睡的手法1、按摩太阳穴