冥想能改变大脑结构

通过冥想可以让人类大脑变得更加强大可能大家在上学的时候经常就有一个烦恼，就是我们要学习的东西，可能看过一遍之后记住了又会忘记，我们为了能够提高自己的记忆力，也是花费了很多的心思，有的人会通过喝牛奶，吃核桃的方式来提升，结果发现并没有太大的作用，记记忆力主要适合我们大脑当中一个区域叫做海马体有关系，要是能够让海马体变得强大一些，那就可以提高记忆力以及学习的效率，那么怎么样才能够提高呢？