但是要长期坚持

夏天到了，很多人都想要减肥瘦身。俗话说管住嘴迈开腿，减肥在饮食上需要注意很多东西，另外结合运动效果会更加不错。刘畊宏运动大家已经很熟悉了，最近出现的“帕梅拉运动”也吸引了不少人。那么帕梅拉运动是什么意思？练帕梅拉真的有效吗？今天我们一起来看看吧。帕梅拉减肥真的有用吗