黑色素调节

晒太阳可以补钙，还能帮助孩子长高，这种观点不无道理。阳光通常是白色的。这并不意味着阳光中只有白光。它实际上是由不同种类的光混合而成的白光。以下是阳光包含的所有类型的光:阳光中的紫外线能促进维生素D的产生，更有利于钙的吸收。但紫外线不会吸收太多，而人体皮肤的颜色可以调节紫外线的吸收程度。