人为啥要早睡早起

问你这个问题，你有没有想过我们为什么睡觉?也许你听到这样的回答后觉得特别可笑，因为不睡觉累啊，不睡觉身体不舒服啊。但为什么睡眠必须有生物学和科学的解释呢?当我们不睡觉时，我们的身体到底发生了什么?