那如何才算熬夜

对于年轻人来说，熬夜是一件很常见的事情，但它对人体有害。熬夜已经成为年轻人不可避免的习惯，为什么人们明知熬夜有害，还喜欢熬夜呢?也许可以用“深夜复仇”这个词来解释。很多人由于白天学习和工作的压力，完全没有自己的生活，所以他们选择熬夜来弥补，导致睡眠不足。一个人需要睡多久?睡眠不足的危害是什么?