解决拖延

几乎没有人事事拖延，也鲜有人从不拖延除了内部的动机，外部的因素也会影响我们的工作进度。具体来说，任务本身是否有趣，是否符合自己的兴趣范围，也会对拖延症产生影响:当一个人在做一项自己感兴趣和感兴趣的任务时，他不太可能拖延。另一方面，与任务无关的诱惑越多，就越容易拖延。我们都有这样的经历:完成了一个项目，却被旁边的手机吸引住了。我们只是想滚动一会儿，但我们不断被新的内容诱惑，时间就这么溜走了。