只要心情快乐

幸福本质上非常短暂，积极情绪并不会维持很长时间事实上，大量研究发现，在没有任何外界刺激的情况下，我们其实也能感受到快乐。近30年来，以东方冥想为基础的正念训练逐渐在西方发展起来。提高幸福感的正念训练已成为研究者日益关注的话题。