睡前行为

睡觉之前看手机会对身体造成一些危害。现在不管是哪个年龄段的人，手机已经成为了我们所必须具备的一个东西。在我们平时的社交生活和学习当中，都是需要用到手机才行。其实大多数人用手机的目的就是为了娱乐，尤其是在睡前。很多人都会抱着手机玩一会儿，认为这样才能够让自己的睡眠质量变得更好。睡前玩手机的影响