想要健康长寿

万事万物都遵循一定的规律，我们生活在自然界的规律中。日出而作，日落而息，若是违反这种规律，就会对身体健康产生影响。举个例子，如果我们每天都按时规律地早睡早起，突然一天加班到深夜，第二天我们就会发现头发很油，整天感到疲倦昏沉。长期下去，这样的生活习惯会损害我们的身体健康，甚至引发严重的后果。