维持人类健康

自古以来，无论是经历过历史沧桑的伟人，还是在现代社会忙碌奔波的普通人，睡眠一直是我们生活中不可或缺的一部分。人们对睡眠的需求和态度各不相同，有的人视之为恢复体力和精神的必要过程，有的人则认为它是浪费时间的行为。但是，科学研究表明，睡眠不仅仅是一种生理需求，它在维持人类健康和认知功能方面扮演着关键角色。一、睡眠的科学