每天睡多久就够了

题，如肥胖、认知能力下降，甚至危及生命。但是，究竟普通人是否需要每晚8小时的睡眠？同样的睡眠时长，为何有人精神饱满，而有人却昏昏欲睡呢？让我们一起来探索睡眠与健康之间的奥秘。