睡眠质量不好怎么办

导语：人的一生有三分之一的时间是躺在床上睡觉的，拥有一个良好的睡眠是每一个人都必须有的，因为睡眠决定着第二天的很多事情，当你有充足和高质量的睡眠时，你的心情会很好，工作或者学习也会更上进。接下来呢就由探秘志小编为大家揭秘1分钟立马睡着的十大秘诀，这些建议可能对你们会有所帮助哟!1分钟立马睡着的十大秘诀1、积极的思想和想象