一天八杯水

每天饮水不少于多少毫升没有准确的答案，因为每个人的体质都是不同的，正常来说一个成年人在每天需要2500ML的水，我们获得水的途径也是很多的，吃的食物里面也是含有水的，所以每天喝多少水我们一般是很难计算的，有的工作流失的水分比较多，那我们就应该多补充一些水分，而有的工作一天下来基本不流汗，那就没有必要补充那么多的水，我们只需要知道口渴了一定要喝水，在每天的早晨还有晚上也是需要喝水的就可以了。